Archiwum lipiec 2022

179 posts

Dlaczego warto ćwiczyć z trenerem personalnym w przypadku bólu kręgosłupa?

Trening na siłowni kojarzy się zwykle z budowaniem masy mięśniowej i zwiększaniem siły fizycznej. Na siłowni można jednak uzyskać również inne efekty. Siłownia to odpowiednie miejsce również dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Z pomocą trenera personalnego uda im się wypracować prawidłowe techniki podnoszenia ciężarów i wzmocnić osłabione mięśnie pleców i brzucha. Dowiedz się więcej o zajęciach z trenerem personalnym.